病原微生物(包括細(xì)菌、病毒、螺旋體、立克次體等)是急性咽炎的主要致病因素,可直接來源于空氣、飲食,也可間接來源于血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。而白領(lǐng)階層由于長(zhǎng)期處于工作競(jìng)爭(zhēng)壓力狀態(tài)下,生活不規(guī)律,再加上心身長(zhǎng)期疲勞、精神緊張,使得身體抵抗力下降;導(dǎo)致白領(lǐng)階層人士極易遭受細(xì)菌和病毒的感染侵襲;另外,白領(lǐng)人群長(zhǎng)期處于空調(diào)的環(huán)境下(夏天空調(diào)降溫、冬天空調(diào)加溫),而且工作環(huán)境閉塞、干燥,極易造成咽部粘膜血管收縮,吞噬細(xì)胞數(shù)目減少,局部抵抗力下降;干燥還可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動(dòng),降低對(duì)空氣的清潔加濕作用,直接對(duì)咽部粘膜造成刺激和損害,室內(nèi)空氣流通差,也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵發(fā)病。
再者,此環(huán)境下的白領(lǐng)人士還容易并發(fā)感冒、鼻炎,因工作緊張飲食不規(guī)律,喜食辛辣刺激之物,則易于發(fā)生牙齦炎、口腔炎,這些上呼吸道的炎性病癥也可出現(xiàn)炎性分泌物倒流入咽喉部,咽喉部長(zhǎng)期受刺激也會(huì)并發(fā)咽喉炎癥,據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),白領(lǐng)人士(尤其是年輕教師、商場(chǎng)營(yíng)業(yè)員、職場(chǎng)經(jīng)理等)患咽喉炎高達(dá)30%左右,因此,本病是白領(lǐng)人士的高發(fā)疾病之一。
在康復(fù)過程中需要注意以下問題:
?。ǎ保┳⒁鈩谝萁Y(jié)合,不要開夜車,不要?jiǎng)诶圻^度,保持足夠睡眠,防止受冷,急性期應(yīng)積極休息。
?。ǎ玻┥匍_空調(diào),保持室內(nèi)適宜的濕度,保持空氣流通。
(3)避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙, 少食油炸、腌制及帶有腥味的刺激食物。
?。ǎ矗┳⒁饪谇恍l(wèi)生,養(yǎng)成飯后淡鹽開水漱口的習(xí)慣,使病菌不易生長(zhǎng)。
?。ǎ担┻m當(dāng)選食清熱降火、潤(rùn)肺利咽的莧菜、獼猴桃、無花果、蜂蜜、百合、檸檬、橄欖、橘子、廣柑、菠蘿、海帶、白蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、蘋果、白茅根、甘蔗等食品。
小貼士:預(yù)防慢性咽炎應(yīng)避煙酒刺激
預(yù)防慢性咽炎,應(yīng)做到避免刺激性食物和煙酒;多用滋陰生津的中藥泡茶喝;常用稀鹽水漱口;在有粉塵或刺激性氣體環(huán)境中,應(yīng)戴口罩;避免用聲過度;適當(dāng)體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒;及時(shí)治療各類鼻炎等。