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預(yù)防過(guò)敏性鼻炎有妙招
時(shí)間:2020-12-22 瀏覽數(shù):3703 字體:

隨著寒冬降臨,過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生率大幅上升。如何預(yù)防煩人的鼻炎?


1)戒除不良飲食習(xí)慣?;颊邞?yīng)避免或減少進(jìn)食冷凍飲品、雪糕等;少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。

2)自我按摩。兩手合掌并上下搓擦,等手掌雙側(cè)魚際肌微微發(fā)熱后揉搓兩側(cè)鼻旁;早晚進(jìn)行1次自我按摩,每次來(lái)回搓鼻50下。

3)遠(yuǎn)離致敏源。致敏源會(huì)令敏感體質(zhì)的人發(fā)生過(guò)敏性鼻炎。不同人對(duì)致敏源的反應(yīng)各有不同。常見致敏源有空氣塵土、工業(yè)廢氣、刺激性氣體(如二手煙)、動(dòng)物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如蝦、蟹、貝殼類海產(chǎn))、塵蹣等。塵蹣亦稱室塵,是人類肉眼無(wú)法看見的微小生物,它們生活于床墊、毛絨毯、地毯及毛類玩具中,常以人的皮膚脫屑為食物。塵蹣不會(huì)叮咬人,也不會(huì)傳播疾病,卻會(huì)引發(fā)過(guò)敏。要對(duì)付塵蹣,建議每周用熱水(55℃以上)清洗床上用品和毛絨物品,并用干衣機(jī)烘干,或在太陽(yáng)下暴曬。

4)注意保暖。過(guò)敏性鼻炎患者經(jīng)常自覺(jué)背部怕寒,保暖可防止發(fā)病。