概述
打呼嚕又稱打鼾。這是一種普遍存在的一種睡眠現(xiàn)象，在睡覺的過程中，打呼嚕的人是不會發(fā)覺自己在打呼嚕。平常人們會認為打呼嚕是因為過于勞累而影響睡覺時的呼吸，但是并不是這樣的，打呼嚕是人們睡覺時呼吸系統(tǒng)不能夠正常的進行呼吸交換而導致的。打呼嚕也可能是因為有的人身體的器官而導致的，比如說與肺的體積有息息相關。如減肥，即使只減掉很少的體重，也會對打鼾起到很明顯的預期。
步驟/方法：
1、 如果說只有輕微的打呼嚕我們可以通過減肥的方法來進行治療，減肥就是為了讓呼吸通道達到一種通暢的來使得呼吸通道暢通無阻，這樣可以保持睡眠呼吸的順通，可以增加睡眠效果，提高睡眠效率。減肥這種方法要堅持下去，只有這樣才能取的更好的療效。
2、 藥物治療也是一種可行的辦法，可以通過重要來進行對身體的調理，以便順通呼吸通道保持呼吸通道的暢通，不過使用中藥進行對身體的調理非常的麻煩。我們也可以選擇服用西藥來進行對呼吸通道的順通，西藥可以刺激呼吸通道。保持呼吸通道的暢通。不管是西藥還是中藥，我們都要積極的態(tài)度面對。治療總會有個過程的。
3、 如果患者是個愛喝酒的人，我們也可以通過戒酒和避免應用鎮(zhèn)靜劑 酒精和鎮(zhèn)靜劑可降低上氣道周圍肌肉甚至頦舌肌活動誘發(fā)睡眠呼吸暫停。因此，避免睡前飲酒和服用鎮(zhèn)靜劑有助于睡眠呼吸暫停的治療。只有這樣才能保持呼吸通道的變過哦。
注意事項：
對不同方法去治療打呼嚕，是應當面對不同的種類的人而使用不同的方法，我們對藥物的使用應當首先觀看患者是否適合使用藥物的治療，避免發(fā)生不必要的麻煩，是藥三分毒，不管那種藥物都會對身體產生一定的副作用，最好的方法是對身體進行調理。用科學的方法來治療。