對于打鼾許多人都不陌生，因?yàn)樯磉吅枚嗳硕加兴X時打鼾的情況，當(dāng)打鼾嚴(yán)重時往往會影響到身邊人的休息，那么打鼾是什么原因造成的呢？應(yīng)該怎么緩解呢？
一、打鼾的原因
1.身體肥胖
身體肥胖的人一般都打鼾，因?yàn)樯眢w肥胖的人氣道比正常人要窄一些，晚上睡覺的時候肌肉松弛，會阻擋氣道，所以呼吸時氣體經(jīng)過這一個狹窄的部位，就會出現(xiàn)震動，引起打鼾。
2.喝酒
如果經(jīng)常大量的喝酒，酒精對于肌肉也會造成一定的影響，讓氣道變狹窄，舌體向后移，所以喝完酒后睡覺打呼嚕癥狀會更嚴(yán)重。
3.抽煙
經(jīng)常抽煙的人容易打呼嚕，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦碳ど虾粑?，?dǎo)致上呼吸道出現(xiàn)炎癥，就會引起打呼嚕的癥狀。
4.鼻部疾病
如果患有鼻部疾病，比如患有鼻中隔彎曲，鼻甲肥大，鼻息肉，鼻黏膜肥厚，鼻炎等疾病時，都會導(dǎo)致人在睡覺的時候打鼾。
5.咽喉疾病
當(dāng)咽喉部位出現(xiàn)了病變時，也容易導(dǎo)致打呼嚕，比如患有扁桃體炎，扁桃體肥大，懸雍垂肥大，舌體肥大等，這時候不但打呼嚕，而且還有可能會出現(xiàn)呼吸暫停的癥狀。