呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院：鼻炎的危害是非常大的，而且發(fā)病率很高，一般人很有可能會患上。可是人們還是不重視鼻炎的預(yù)防方法，這就可能導(dǎo)致此病頻繁出現(xiàn)在生活中，到時(shí)就很麻煩。因此大家要了解鼻炎的預(yù)防方法，才能防御好此病。
鼻炎的預(yù)防：
1、控制飲食。盡量多吃一些粗糧，水果類的食物，幫助補(bǔ)充維生素和纖維素，保證排便通暢。少吃精加工的食物，盡量避免高油高脂肪，高熱量食物，健康的飲食能夠很好的幫助增強(qiáng)人體的抵抗力，幫助緩解炎癥，預(yù)防疾病的困擾。
2、多注意運(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠很好的幫助促進(jìn)人體血液循環(huán)，增強(qiáng)人體的抵抗力，幫助預(yù)防感冒等多種疾病的出現(xiàn)。夏季可以游泳，可以訓(xùn)練身體適應(yīng)冷水、濕度和溫度，提高肺活量。
3、洗鼻子。可以有溫水也可以用鹽水等來幫助洗鼻子，其能夠很好的幫助清理鼻腔內(nèi)的分泌物，緩解鼻腔粘膜不適，減少細(xì)菌的滋生，預(yù)防鼻腔粘膜水腫等多種不良的現(xiàn)象出現(xiàn)。
4、注意環(huán)境衛(wèi)生。室內(nèi)保持通風(fēng)，降低濕度，消除室內(nèi)霉菌也是重點(diǎn)。入夏，南方人多是塵螨過敏，故開空調(diào)前好先清洗干凈。